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​新书首发|首批浙江省“十三五”新形态高校教材《止于起点??瑜伽》

关键词:回到起点,回到中心。     发布时间:2023-03-01     点击量:810

近几年来,瑜伽已成为一项几乎众所周知的身心练习,但是随着时代的发展,市面上繁多的瑜伽种类,开始让瑜伽爱好者们产生迷茫,对瑜伽似懂非懂,不知该如何选择。


陈老师的新作《止于起点??瑜伽》这本书不仅从书名开始,内容上也是用了中国化的表达方式向大家解读瑜伽,以此来帮助瑜伽爱好者更全面的了解到瑜伽的真相。

借着这次新书发布的机会,我们也和陈老师谈了谈关于《止于起点??瑜伽》作品本身的一些介绍。在专访中,陈老师谈到:“练习瑜伽的方向。”我们练习瑜伽的方向是什么呢?相信这本书会给所有瑜伽爱好者带来一些思考。


陈曙星

杭州师范大学钱江学院体育与管理分院瑜伽专业老师,“双师型”教师。

学校教学课时超过16000学时。

1992年开始利用业余时间从事社会体育,

创办杭州第一家女子健美中心(杭州魅力女子健美中心);

2004年创办杭州第一家专业瑜伽馆(杭州星空瑜伽);

2010年创建杭州一水玄瑜伽,

拥有超过8000小时的大众健康及瑜伽教学经验。

“止于起点”中国瑜伽师资培训系统创始人;

拥有超过5000小时的瑜伽教练、瑜伽行者及瑜伽导师培训经验。

著有《流动的生命??瑜伽》;

在《北京体育学院学报》《体育美学》《体育史论》《上海体育学院学报》《教育与职业》等国家一、二级专业刊物上发表过有关健康类学术论文。

2015年主持并完成浙江省社科联课题“浙江残疾人体育健身服务体系构建与运行机制研究”。

是较早将瑜伽引入高校体育教学的“拓荒者”,

被誉为瑜伽界的“学院风”代表,象牙塔中的“匠人”。


书本为什么取名为《止于起点》?

从字面上理解“止”有两个含义:第一个含义是指方向的意思,练瑜伽要有一个方向??回到中心;另一个意思是指停止,不离开。


关于“起点”:生命有一个中心,中心就是起点。我们源自于这个中心,我们从中心来,还要回到中心去,所以,止于起点的意思是不要偏离生命的中心。


瑜伽的练习方向是向内练,所以我们无论走多远,走了多少路,都不要忘了回到起点,回到中心。


中国古代修身治国名篇《大学》里讲:“大学之道,在明明德,在亲明,在止于至善。”所谓止于至善,就是让自己处在最佳的状态,这种最佳的状态就是起点和终点最终汇合的状态,也是内和外平衡的一种状态,这也是瑜伽的概念??合一。


所以这本书的名字,是用中国化的表达方式来表达瑜伽的终极内涵。


《止于起点》中包含哪些内容呢?

通俗的讲这本书就是一本瑜伽大全。


它包含了古典的瑜伽,也包含了现代瑜伽,把古今中外的健康观都融合在一起,所以这本书,基本上把瑜伽主要内容的精髓都包含在内。


《止于起点》和其他瑜伽书籍有什么区别?

这个区别还是非常大的。


首先,这是一本新形态下的教材,是首批浙江省的十三五高校的教材。


这本书除了传统的文字表达以外,还有多媒体的辅助展现,包括一些视频、音频,还有互联网上的一些资料,它可以把文字以外的内容再拓展开来,所以它是一本立体的书。


其次,内容上从最初的体位练习,保健知识,健康的理念,还有现代解剖学、生理学的基本要素,以及瑜伽里面的一些古老的练习,比如说契合法、呼吸法、冥想等等。


从普通老百姓的对健康的追求,一直到开悟,这本书都提及到了。


书末附上的瑜伽经译本,是我参考了十几个版本的瑜伽经的翻译,最终把这十几个版本的瑜伽翻译,再通过自己的练习和理解,用比较相对精准的语言表达了瑜伽经,这也是这本书最特别的地方。


《止于起点》这本书对瑜伽练习者会有哪方面的提升?

最主要的提升还是对瑜伽的理解,无论是身体的练习,还是从科学方面的解读,还是从古老的瑜伽哲学,在这本书里面都有所体现。


所以无论从哪个角度,读者都可以从这本书上获得一些启发。








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