如果有一种练习

兼具肌肉的力量训练、柔韧拉伸

肢体协调以及平衡能力的训练

又能快速有效地帮助你减脂塑形

还能做一些运动损伤与身体关节的康复

你愿意试一试吗？

Reformer核心床是垫上运动和力量器械练习的结合。正确的动作练习，结合科学的呼吸方法，可以有效锻炼人体深层的肌肉群，帮助核心区域更好的参与运动。尤其针对孕期、产后修复和核心力量缺失的人群具有快速强烈的锻炼效果。

每个人的身体状态都处于不同的阶段，在老师针对性的指导下，利用核心床的优势，可以训练全身的力量、柔韧性、平衡和协调性，不仅能改善练习者日常生活中亚健康的状态，减轻很多由于身体不平衡引起的疼痛，还能紧致全身肌肉，练出完美翘臀、A4腰身、天鹅颈、一字肩……发展出优雅和柔韧有力的身形！

此次一水玄瑜伽新增Reformer核心床课程，希望更多高效、安全、精准的运动方式走进大家的生活。

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前50位创始学员可以专享以下福利哦～

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