瑜伽课堂| 漫流系列
关键词：漫流瑜伽,专职瑜伽老师,社会体育专业,本科毕业生,专业瑜伽练习,杭州专业瑜伽 发布时间：2019-09-17 点击量：2030
漫流系列是什么??
漫流属于流瑜伽的系列，它的体式之间的衔接一气呵成，动作像行云流水一样，缓慢流畅，其中也穿插有快速的节拍性动作组合。
“漫”这个词有很多意思：
第一层意思它对应着我们的身体练习，身体就像是一件容器，身体的进步和能量就像容器里的水，通过我们的练习它在不断增涨直到最后满出来。它也许上涨的很慢，但只要你用心体会就能发现身体的变化。
在练习中有时我们会在意体式是否标准，但是体式练习根本的目的是改善身体而不是完成体式本身，所以我们应该把更多的意识放在身体的感受上，不要被体式动作束缚了你的觉知这里的“漫”对应着我们心灵层面的练习，在练习中我们要把自己的想法、情绪都散发出来，尤其是一些负面的情绪。
课程功能
1.在练习过程中以流畅的动作组合来改善身体，它比较侧重伸展性，力量，柔韧，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式有效的链接也会运用到vinyasa进行串联。
2.通过体式引导你的能量流动起来。
3.通过顺畅的练习舒缓派遣你的复还情绪。
任课老师：沈凯磊老师
杭州一水玄瑜伽馆专职老师;
2019年6月毕业于杭州师范大学钱江学院社会体育指导与管理专业;
擅长教授漫流、力量、减脂课程。
