写在前面:
庞姐姐从2018年开启了瑜伽练习之路，刚开始断断续续的练习并没有让她完全领略到关于瑜伽的种种魅力，到现在，常常会在课后看到庞姐姐脸上洋溢着幸福与满足的笑容，“练得很舒服”！从一开始对瑜伽练习的逃避到现在对瑜伽练习的热爱，这期间庞姐姐经历了怎样的历程又有哪些收获呢？一起来看看吧！
“练习之初，全身抖抖抖～动作跟不上，呼吸跟不上，体力跟不上……看到旁边同学的体式，挫败感猛烈地袭击，让我沮丧。所幸老师的耐心指导，让我有了一点点继续的动力。加上工作的忙碌，心里的纠结和摇摆，三天打鱼两天晒网是常态，经常拿工作来回避练习，艰难地持续着我的瑜伽练习，时不时被同事打击和取笑。也让我一度失去了信心，或许这种“阴柔”的瑜伽练习真的不适合我，正准备放弃的时候，却发现伴随自己多年并每年必犯的莫名眩晕症貌似在我接触瑜伽后就没有来访过了，难道是瑜伽的功劳？带着疑问我选择了继续坚持。
我开始调整了自己的练习频率，重新去认识瑜伽，去感受练习带给我的改变。慢慢地我发现其实瑜伽不仅仅是“阴柔”，它是柔韧而坚定，稳定而充满力量。通过一段时间由浅入深的练习，惊喜和变化逐步显露出来。练习中，呼吸平稳了，动作也流畅了，体式也相对稳定了。老师说，“瑜伽的练习不用去跟他人比较，做到自己能做到的，拉伸到和锻炼的效果是一样的。不要勉强自己，暂时做不到的可以选择做退阶，慢慢深入，循序渐进地练习”。
在生活中时常会让我想起课堂上老师的一些鼓励的话语，慢慢地现在的我遇事不像以前那么浮躁，开始变得平和而沉稳。不知道这些是不是瑜伽的功劳，但我选择相信这是瑜伽的功劳！到现在，我的瑜伽练习已经有三年时间了，很享受每节课拉伸的疼痛和酸爽，呼吸的行云流水，内心的专注与宁静！”在繁杂忙碌的生活中，大家练习的脚步却从未停滞。我们也更加明晰瑜伽带给我们心灵清明和身体健康的可贵。你的瑜伽路上曾经收获过哪些惊喜呢？欢迎大家与我们分享也可以留言区留言哦，一起来聊聊吧~
“一”代表瑜伽，意为统一、结合；
“水”代表生命；
“玄”是玄机与奥秘；
“一水玄”意为探索生命的奥秘，追求生命最本真的和谐。
因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦，他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。我们愿意用10年、20年、30年乃至百年，在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播，以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力！
