春天播下一颗种子，

在夏天发芽，秋天收获，冬天孕育。

在时间的真意中，

我们对春天所代表的这份希望永不磨灭～

美好的季节里，一水玄瑜伽萍水分院也将迎来试营业啦！

3月5号，试营业当天

我们为大家准备了三节瑜伽课！

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 静态伸展

时间：10：30-11：30

授课老师：胡老师

伸展的练习在瑜伽的习练中是非常重要的一个部分。通常我们觉得伸展困难的动作，反而是活动到我们极需要改善的部位，所以我们应该常常锻炼它，随着一次一次的练习，身体紧绷感自然会改善。

这是一套用Vinyasa串联起来的伸展练习，以肩髋为主，可以让我们的身体更灵活。

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女性调理

时间：14：30-15：30

授课老师：小美老师

瑜伽不仅对备孕、孕期、产后的女性提供针对性的帮助，更是对所有女性在不同时期中的健康提供全面的帮助，例如生理周期的习练，更年期的调理……

本节课程将帮助女性朋友学习更精准地了解自己的身心，学习在不同时期，根据自己身体当下的状态，合理安排练习。

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能量流

时间：18：00-19：00

授课老师：胡老师

能量流瑜伽，随着呼吸的流动，提升身体的能量。从而加热身体，把氧分带到血液,滋养腺体和内部器官。

通过练习可以获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼，塑造良好的身体形态。

这次的瑜伽课程面向所有人群，只要你想了解瑜伽，邂逅一次与瑜伽的近距离体验，都可报名参与。

更多优惠活动，欢迎大家到馆参观咨询哦！

报名请联系：

工作电话微信：19967338878

萍水分院地址：浙江省杭州市西湖区萍水西街157-1号

导师介绍：

小美老师（2006?）

一水玄瑜伽创始人之一

杭州师范大学教育学士，国家二级社会体育指导员，国家心理咨询师，杭州瑜伽使者，印度Jairam瑜伽学院国际瑜伽教练，英国生之光孕产妇瑜伽认证老师。

多次赴印度学习交流并带队参加世界瑜伽大会，亲历断食、内观等身心疗愈课程。曾任杭州市妇产科医院、妇幼保健院孕产妇瑜伽培训师，雅培（中国）孕产妇瑜伽培训师。

胡老师（2009?）

一水玄瑜伽创始人之一

杭州师范大学社会体育专业学士

国家级社会体育指导员          

杭州社会体育指导员（瑜伽）培训师

杭州市瑜伽协会高级瑜伽教练

教学经历

从2010年教学至今，多次参加世界瑜伽大会

曾任杭州师范大学瑜伽外聘教师

浙江省乔司监狱指导监区文化节与指导老师

杭州市众多企事业单位瑜伽老师

“一”代表瑜伽，意为统一、结合；

“水”代表生命；

“玄”是玄机与奥秘；

“一水玄”意为探索生命的奥秘，追求生命最本真的和谐。