总有一个地方,
是山间的晨曦与溪涧的清澈;
总有一群人,
是只要彼此陪伴都被赋予美好的意义;
总有一个牵挂,
是不管我们离得多远始终萦绕心间;
刚刚过去的周末,
一年一度教练班春游在迷人的西子湖畔进行。
清晨练习、调息、静坐,
瑜伽知识回顾、主题分享,
户外踏青,儿时游戏。
在瑜伽知识回顾中,陈老师为我们梳理了瑜伽四大流派:
虔信瑜伽(Bhakti Yoga),
也被称为奉爱瑜伽,或者爱心服务瑜伽,这是精神的基础,属于第四个脉轮,用中国话表达,即“为人民服务”。
行动瑜伽(Karma Yoga),
也被称为“业瑜伽”,是瑜伽如何在生活中落实到方方面面,它的中心思想就是“行动,而不执着”。
智慧瑜伽(Jnana Yoga),
是关于了解“真我”的知识,用中国的语言来表达就是“真至圣贤”四个阶段,这是对自我有一定认识的不同程度。
胜王瑜伽(Raja Yoga),
是哈达瑜伽的终极练习,实现瑜伽的最终目标,成为自由的王者。
在主题分享中,我们探讨了“恬淡虚无”
这是一个“自我”由强到弱、再到没有的过程
"恬"是一个竖心旁加一个舌头的"舌"字,同“舔”,本意是人和动物受伤后,拿舌头去舔伤口,所以,恬是一种会流血、会受伤的状态,可以理解为,当我们的自我比较强大时 ,别人很容易伤害到你;
“淡”是第二步,比“恬”的程度淡化一些、弱一些,所以别人给你的伤害会小一些,修复也会更快;
“虚”则更浅,它像一层雾缥缈,也就是别人对我们的影响更小;
等到“无”时,“无我”、“无形”,则不再有任何伤害。
所以瑜伽,
是一个教会我们“恬淡虚无”的过程,
每一个瑜伽流派,
是给予我们不同方面指导的途径。
所以成长,
是一种清明与通透,
是一颗赤子之心保有天真,
愿我们历经世事,归来仍是少年。