一水玄瑜伽

山屿山涧 | 愈秋之秋能量收集

关键词:     发布时间:2023-11-27     点击量:252

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赤忱的讲述、释怀的眼泪、

抬头仰望的星空;

都远远地留在山野,深深地填补心田

……




PART 1

"修" 晨课与冥想练习


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踏着晨光,信步前往,吸入鼻尖的干净清凉唤醒整个身体;陈老师平静如一带领练习与引导冥想。

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冥想坐定,四十分钟,倏忽而过,一身轻松。

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PART 2

"食"关注舌尖及食物


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所谓止语,关乎唇齿,却也无关口齿。

更重要的,原不是嘴巴不讲话,而是头脑不说话。


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PART 3

"疏"情绪讲述与解读


铺陈摆放在我们面前卡片是满满一桌子真实如是的情绪感受。

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我们一众,从陌生到熟悉,是因这场独白与讲述。

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每个人出现,看似完好无缺,却都有着一兜情绪,深的浅的。

没关系。

观察,接纳,疏通,释放。

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放轻松,我们依然完完本本。



PART 4

"滋"阿育吠陀按摩法


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在通过精油疗法进行自我按摩的过程中,才发觉我们对于自己的每一寸皮肤也是不甚了解和关心的。

对身体竟也心存陌生感,何况自我迈步探索内心深处的干燥和潮湿呢?

用温柔的方式接触自己,用包容的心面对真实的自我??或明或暗。

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精油的滋养一路深入到觉知难以觉察的深处,发挥着奇妙的作用。

今天比昨天好。

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PART 5

"行"登高与呼吸清肺


-1-

在夕阳照耀下闪烁着金光的“小布达拉宫”,穿行在房前屋后,感受古村落的气息。


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-2-

漫行到揽树山庄最高处,太阳一时闪耀一时又回去云里……

正合适,把脑袋里的东西拿出来铺陈开,吹吹山风,晒晒太阳。


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- The end -


结营时一同回顾各自对此行的期待:

“用更好的状态回归生活和工作”

“在最喜欢的季节遇见有趣的灵魂”


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“静能生慧”

“在瑜伽的路上走深、走远、走长”


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“全心体验,在每个当下”

“自由万岁!


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我们因为大大小小“关系的结”,

产生过各种各样的情绪,在山野之秋短暂相愈。


“你觉得此行达成了最初的预期吗?”

“达成了。”


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“那好。‘整理好,我们再出发’。”


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这一程,收官。



以上,感谢阅读!


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一水玄瑜伽是东方智慧的结晶:

“一”代表瑜伽,意为统一、结合;

“水”代表生命;

“玄”是玄机与奥秘;

“一水玄”意为探索生命的奥秘,追求生命最本真的和谐。

因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦,他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。

我们愿意用10年、20年、30年乃至百年,在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播,以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力!

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