为了让身体获得全面的健康和平衡，越来越多的学员开始认识到个体的差异，意识到私教的重要性。
私教的课程内容是结合学员的身体情况和练习需求量身定制的个人专属课程，课程中老师可以随时关注到学员的身体变化，并随时调整适合学员的练习方法，利用最少的时间来达到最有效的练习。
全面的身体评估，制定完整的课程练习计划，通过练习让学员的肌肉力量，身体柔韧性、协调性、灵活性、稳定性、专注力达到整体和全面的提高。
通过传统的瑜伽自然疗法，包括体位疗法、呼吸疗法、冥想疗法，对身体潜在和现存在的一些问题，进行系列的综合调理。
全面设计的瘦身练习计划，增加身体的血液循环，平衡调理内分泌，达到脂肪消耗，清理身体的毒素和垃圾。
加强身体力量和肌肉弹性，有利于分娩和产后恢复。更重要的是帮助整个孕期的妈妈缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，给每位准妈妈和宝宝不一样的快乐体验。
无论是顺产还是剖腹产，产后时间多久，针对盆底肌的松弛、漏尿、腹直肌的分离、产后腰痛等各种常见问题，产后修复私教可以有效改善这些问题。
