有那么一个瞬间，我感觉自己的身体很轻，很轻，慢慢飘了起来，飘得很高很高，四周完全没有声音，安静地出奇，宁静地出奇，仿佛整个世界只剩下我一个人，在这个深邃的奇妙的空间里……我惊讶地感受着这种寂静、柔和和轻盈，我试图想弄明白我在哪……这时，陈老师的声音在耳边响起：好，我们准备结束……我才意识到瑜伽课结束了。走出教室，腿脚似乎变长了，步子迈得格外轻快；呼吸变得深长，每一呼每一吸都好清晰，好像突然之间意识到自己在呼吸；眼睛看见的车子、房子、路灯、行人都莫名地变得可爱起来；心里有种形容不出的快乐感，嘴里禁不住就唱起歌来，像一个十几岁的少年那般，自在、欣喜而蓬勃……   初识瑜伽大概在1993年，那时对瑜伽的认识就是柔软、高难度体位动作，还停留在身体的层面。自己也有幸跟随几位杭城早期的瑜伽教练学习，最重要的指导老师就是陈曙星老师。那时自己年轻，身体没有什么大问题，很多体位动作都能做得比较充分，于是把瑜伽当做一个健身的方法。后来工作一忙，事情一多，也就慢慢放弃了瑜伽练习。随着自己的不断成长，对自己心灵的探索在逐渐增强。这个时候，我又见到了印度归来的陈老师。记得那个冬日，沉静的陈老师淡淡地跟我讲述印度闭关的经历，当他说到：“我从关房里出来，重新看到了阳光，感到自己浑身上下充满了力量……”我一下子被震撼住了，好像看到那幅景象一样，那种无与伦比的光和无法形容的充盈……之后，我看到陈老师的文字透露出一种很真、很纯、很质朴、很睿智的味道，我相信，在陈老师的身上一定发生了一些特殊的变化，那种来自内心的改变，他已经不再是我之前认识的陈老师了。之后，我对瑜伽的认识也在逐步加深，而我内心也在寻找一个方向。机缘巧合，我看到了瑜伽师资班的信息，于是，这一次，我又来到了瑜伽馆，像一张白纸一样，重新开始。陈老师讲到：瑜伽就是联结、瑜伽就是专注于当下、瑜伽就是超越……此刻，我内心想要寻找的方向似乎清晰起来，那种找寻了很久的答案也朦胧可见，我对陈老师说：“现在，我真的是您的学生了！"

    这是每一次瑜伽课回家路上的轻快。这是我要探究它的原因。为什么瑜伽可以让我如此快乐、健康、宁静和欣喜。

在这一个多月的时间里，我倾听着陈老师的瑜伽理论教授，跟随着科学、精准的方式练习体位法、呼吸法和冥想法，收获满满、感觉真是太棒了！瑜伽（YOGA）,来自古老印度的修行方法，以三脉七轮作为原理基础，以对三脉七轮的训练来调节身体平衡，进而影响情绪和意识，将肉体与心灵紧密联系，最后达到高度统一。在体位习练时，身体、动作、呼吸、意识相互联系，能产生一种平衡、放松、和谐的感觉。习练者通过身体来净化思想。通过这种彻底的身心训练，肉体和灵魂的每一个细胞都会被唤醒。体位法中的各种动作能促使血液达到饱和状态，流遍身体最细微的部分，使之获得充分营养，使身体达到健康平衡。瑜伽习练还可以使人集中注意力，镇定心灵，产生平衡、宁静、满足的感觉。而瑜伽最迷人的部分也在于此：在关注身体外部动作的同时，更呼唤深层次的感知以带来身心的全面平衡，最终开启觉悟之路，发现那个潜藏在内心的自我，那个全然的、最初的我。