陈曙星：坚持做专业瑜伽馆的先行者

  本报讯（记者 殳慧平）酷暑挡不住热爱运动的人，夏天选择什么运动最合适？很多人在夏初悄悄练起了瑜伽，记者在一水玄瑜伽馆遇到了一群瑜伽爱好者和杭州瑜伽的先行者陈曙星老师，“我一直认为瑜伽不纯粹是一种运动，而是一门外在和内在相统一的科学实践，它是有内容的，不能光停留在外在的形式上，瑜伽可以让生命如流水般流转，如流水般平和、从容、优雅。”

  搜索“陈曙星”，“杭州市瑜伽健身协会技术顾问”、“星空瑜伽副总经理”、《流动的生命 瑜伽》作者等数十页陈曙星与瑜伽的故事。作为一位研习瑜伽20余年的专业人士，陈曙星从研习者到教练，从为别人打工到要开自己理想中的专业瑜伽馆，这一路充满艰辛，体会颇深。

  问：你理解中的瑜伽是怎么样的？

  答：不同的瑜伽练习者体会是不一样的。瑜伽通俗说，就是一种能让身体、心灵达到平衡和谐的方法和途径。可以说，它是净化身心、了解本性的一条途径。这种实践活动，让自己开启一段由外向内的探索旅程。渐渐体会：身体是外在的心灵，心灵是内在的身体。我建议一些需要静下心来的朋友可以来尝试，它肯定会让你有意想不到的收获。

  问：杭州之前有很多瑜伽馆倒闭了，你怎么看？

  答：做瑜伽，不能走马观花，这话适用瑜伽馆经营者和练习者。之前，我很长时间在很多瑜伽馆做教练甚至参与部分经营，但是我觉得还是不能做好我理想中的专业馆。原因有两个，一是开馆的初衷过于商业化，二是专业化程度不够高。前几年，瑜伽就很热了，瑜伽馆从健身房中脱离出来，但是很多经过半年一年就倒闭了，很多是为了办卡赚钱，而自身设施、教练等根本就跟不上；八十年代末，我就开始练习瑜伽，20余年的练习让我与瑜伽不可分割，也让我认识到瑜伽练习，是一个系统的练习。随着练习者的层次提高，对教练的要求也越来越高，如果教练不够专业，就影响到了练习者，所以教练整体水平的不断提高很重要。

  问：你理想中的专业瑜伽馆是什么状态？

  答：一水玄。一水玄，是我按照自己对瑜伽的认识来开设的，我希望它是瑜伽爱好者的聚集地，是高品质的专业瑜伽馆，是持续可以给大家带来轻松和快乐的地方。我并不主张新的练习者一来就办年卡，先从体验一个月开始，体验瑜伽的不同课程，体会身体和心灵的不断变化。我们坚持做专业瑜伽馆的先行者。

  问：夏天到了，有没有好的体验课程给大家？

  答：夏天我还是建议做一下洁肠术，清理排毒很重要。瑜伽练习中，有瑜伽清洁术的内容，其中洁肠术就是其中一种。夏天是人体调理平衡的重要时期，人体的肠道弯弯曲曲，很多脏东西在肠道里隐藏着，严重的出现便秘，痤疮。在会员日中，我和大家分享了洁肠术，很多人都排出了黑色的肠毒。

  小链接：7月11日开始，一水玄瑜伽馆开展为期一个月的师资培训，有意向的瑜伽爱好者可以前往报名。