陈曙星
杭州师范大学钱江学院体育与管理分院瑜伽专业老师,“双师型”教师。
学校教学课时超过16000学时。
1992年开始利用业余时间从事社会体育,
创办杭州第一家女子健美中心(杭州魅力女子健美中心);
2004年创办杭州第一家专业瑜伽馆(杭州星空瑜伽);
2010年创建杭州一水玄瑜伽,
拥有超过8000小时的大众健康及瑜伽教学经验。
“止于起点”中国瑜伽师资培训系统创始人;
拥有超过5000小时的瑜伽教练、瑜伽行者及瑜伽导师培训经验。
著有《流动的生命??瑜伽》;
在《北京体育学院学报》《体育美学》《体育史论》《上海体育学院学报》《教育与职业》等国家一、二级专业刊物上发表过有关健康类学术论文。
2015年主持并完成浙江省社科联课题“浙江残疾人体育健身服务体系构建与运行机制研究”。
是较早将瑜伽引入高校体育教学的“拓荒者”,
被誉为瑜伽界的“学院风”代表,象牙塔中的“匠人”。
书本为什么取名为《止于起点》?
从字面上理解“止”有两个含义:第一个含义是指方向的意思,练瑜伽要有一个方向??回到中心;另一个意思是指停止,不离开。
关于“起点”:生命有一个中心,中心就是起点。我们源自于这个中心,我们从中心来,还要回到中心去,所以,止于起点的意思是不要偏离生命的中心。
瑜伽的练习方向是向内练,所以我们无论走多远,走了多少路,都不要忘了回到起点,回到中心。
中国古代修身治国名篇《大学》里讲:“大学之道,在明明德,在亲明,在止于至善。”所谓止于至善,就是让自己处在最佳的状态,这种最佳的状态就是起点和终点最终汇合的状态,也是内和外平衡的一种状态,这也是瑜伽的概念??合一。
所以这本书的名字,是用中国化的表达方式来表达瑜伽的终极内涵。
《止于起点》中包含哪些内容呢?
通俗的讲这本书就是一本瑜伽大全。
它包含了古典的瑜伽,也包含了现代瑜伽,把古今中外的健康观都融合在一起,所以这本书,基本上把瑜伽主要内容的精髓都包含在内。
《止于起点》和其他瑜伽书籍有什么区别?
这个区别还是非常大的。
首先,这是一本新形态下的教材,是首批浙江省的十三五高校的教材。
这本书除了传统的文字表达以外,还有多媒体的辅助展现,包括一些视频、音频,还有互联网上的一些资料,它可以把文字以外的内容再拓展开来,所以它是一本立体的书。
其次,内容上从最初的体位练习,保健知识,健康的理念,还有现代解剖学、生理学的基本要素,以及瑜伽里面的一些古老的练习,比如说契合法、呼吸法、冥想等等。
从普通老百姓的对健康的追求,一直到开悟,这本书都提及到了。
书末附上的瑜伽经译本,是我参考了十几个版本的瑜伽经的翻译,最终把这十几个版本的瑜伽翻译,再通过自己的练习和理解,用比较相对精准的语言表达了瑜伽经,这也是这本书最特别的地方。
《止于起点》这本书对瑜伽练习者会有哪方面的提升?
最主要的提升还是对瑜伽的理解,无论是身体的练习,还是从科学方面的解读,还是从古老的瑜伽哲学,在这本书里面都有所体现。
所以无论从哪个角度,读者都可以从这本书上获得一些启发。