一水玄瑜伽

教研活动回顾|下犬式精讲,活力球瑜伽课程

关键词:务实高效,精益求精     发布时间:2022-05-23     点击量:964

为了带给大家更好的练习感受,每期的教研活动中,我们都会针对学员在课堂中出现的一些练习问题,进行探讨和交流。


体式探讨:下犬式


针对课堂中学员练习时出现的耸肩,塌腰,拱背等问题,陈老师讲解了问题出现的原理以及如何帮助学员作出调整。


除了掌握下犬式正确的练习方法,更重要的是要在练习时学会启动身体中的“庞达”。在陈老师的指导下,每位老师对下犬式有了新的练习感受。


活力球瑜伽


夏季身材打造计划继续进行,我们为大家准备了活力球瑜伽。



利用小球来练习瑜伽体式,不仅可以增加练习趣味性,还可以增强身体的觉知力和平衡感。


活力球瑜伽课程将在6月开课,一起期待吧!



一水玄瑜伽是东方智慧的结晶:


“一”代表瑜伽,意为统一、结合;

“水”代表生命;

“玄”是玄机与奥秘;

“一水玄”意为探索生命的奥秘,追求生命最本真的和谐。

因陈曙星老师一个“大众健康”的体育梦,他用三十多年的教学经验带领一批“学院风”气质的瑜伽老师跟随着“心中的达摩”不断践行。
我们愿意用10年、20年、30年乃至百年,在“瑜伽中国化”的道路上探索、实践、传播,以最纯粹的瑜伽方式为大众健康做出更多的努力!




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